Rückbildung

Unsere Aufgabe sehen wir darin, den Menschen zu helfen, sich selbst zu helfen.

Roland Liebscher-Bracht

Kursbeschreibung

Schult Körper und Geist und ermöglicht somit zu einer besseren Balance und Stabilität zurückzufinden.
Stressreduzierend für Körper und Psyche
Eine tiefe und vollständige Atmung verbessert die Leistungsfähigkeit und Ausdauer. Durch die Kräftigung der meist schwächeren Tiefenmuskeln, insbesondere der Rumpfmuskulatur, wirkt Pilates vorbeugend und schmerzlindernd bei Rückenbeschwerden
Kräftigung der Bauchmuskulatur, insbesondere der schrägen und des queren Bauchmuskels/Korsettmuskel (TA)
Liegt eine Rectusdiastase oder Inkontinenz vor, kann Pilates entscheidend zur Besserung beitragen
Nach der Schwangerschaft unterstützt Pilates das schnelle Zusammenziehen des Korsettmuskels(TA) auf sein ursprüngliches oder ein besseres Niveau.
Rückbildungstraining ist bei uns in den Schmerzfrei-Pilates-Kursen integriert.

Kursdetails

Trainer: XXXXX

Schwierigkeitsstufe: XXXXX